Hoy traemos un episodio especialmente bueno, alimentado por preguntas de oyentes que dan mucho juego. La primera gira en torno

Las ciruelas y muchos otros alimentos suelen despertar interés cuando alguien quiere iniciar un estilo de vida más saludable. La

La alimentación y el entrenamiento son los dos pilares que más influyen en el éxito de cualquier programa de musculación.

Si quieres levantar mejor y entrenar con un cuerpo que responda, conviene aprender a calentar antes de levantar pesas de

Puntos clave: Jugadores élite de rugby fueron asignados a entrenar, dos veces por semana durante cinco semanas, el peso muerto